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잡담 바프나 뭐 다이어트대회 같은 기간 정해진 목적 있었던 덬들은 운동 일주일에 몇 번 했어?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3223793957
2024.05.10 13:42
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울 헬스장이 일요일은 쉬어서 주1일 쉬다가 근육도 회복하는 시간이 필요하단 말 듣고 수/일 이틀 쉬거든

근데 아무래도 저런 목적이 있다면 운동 시간을 다시 늘리는게 낫나 싶어서 ㅠㅠㅠㅠ 기한은 2달-2달 반 정도일 것 같아

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