더쿠 - 칼로리 채우는 거 어느게 더 나아??

메뉴 건너뛰기

다이어트 카테고리

질문 칼로리 채우는 거 어느게 더 나아??

448 4

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3220843181

2024.05.08 14:20

448 4

칼로리 채울 때 극한으로 표현해서 둘 중 하나로만 해야 한다면 어떤 게 그나마 나아? 맨날은 아니고 주 1회? 정도 이렇게 해야 한다면!

목표 칼로리는 이상으로 먹고 피자 치킨 떡볶이 이런 거로 채움 (탄단지 비율 똥망)

목표 칼로리보다 낮게 먹었는데 단백질을 많이 챙김 (탄단지 비율 쏘굿)

목록 스크랩 (0)

댓글 4개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트]'언제 어디서든 다시 만날 수 있습니다' <원더랜드> 예매권 증정 이벤트 302	00:08	5,043
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,812,088
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,546,440
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,936,355
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,110,712
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	200,222
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	217,921
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 137	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
378654	잡담	정체기 4주째 지긋지긋하다 2	07:16	39
378653	잡담	족저근막염 덬 스니커즈 신발 추천함	06:39	78
378652	잡담	피티 효과없어 추가 안한다고하니 트쌤이 선물주면서 우리 결혼하자는데 3	05:10	240
378651	잡담	바닥에 무릎이나 팔꿈치대는 자세할때 너무 아파서 요가매트 새로 사려고 하는데 어떤게 좋아? 3	01:27	102
378650	잡담	일주일에 세번 운동 한시간씩 하는데 안빠져… 4	01:17	353
378649	잡담	마음고생으로 절식하다가 살이 엄청 빠졌는데 이거 복구 가능해? 2	01:04	288
378648	잡담	라볶이랑 김말이 먹고싶다 2	00:51	53
378647	잡담	컵누들 마라소스만 따로 나왔으면 좋겠다 1	00:40	64
378646	잡담	청정원 콩담백면이랑 풀무원 풀스치킨 두부곤약면 둘다 먹어본 사람 있어?	00:37	39
378645	잡담	요즘 먹는만큼 운동함	00:18	124
378644	질문	단백질 쉐이크는 꼭 운동 후에 먹어야해? 4	05.19	333
378643	잡담	다이어트 시작하면서 요리하는 맛을 알아버렸어 1	05.19	103
378642	잡담	체지방률 낮은편인데 살이 진짜 말랑말랑해 4	05.19	451
378641	잡담	덬들 하루에 물 얼마나 마셔? 7	05.19	210
378640	잡담	일주일에 4,5일 천국의 계단 30분 타고 식단 적당히 하면 살 빠질까? 4	05.19	310
378639	잡담	헬스덬들아 너네 한달에 얼마내고다녀? 1	05.19	113
378638	잡담	낼부터 헬스 갈건데 유산소만 해도 괜춘??? 3	05.19	199
378637	잡담	와..생리 전 입터져서 겁나 먹고 유산소 1시간 했다 1	05.19	157
378636	잡담	런닝 처음 해봤는데 원래 이렇게 간지러워..? ㅜㅠㅠㅜ 5	05.19	347
378635	잡담	아이스크림 대용으로 토마토 갈아서 얼려놨어	05.19	63

목록 HOT 게시물