더쿠 - 식단 처음인데 괜찮은가?

아침: 어메이징 오트 언스윗 + 계란 or 공복

점심 : 일반식 50% or 포케/알리오올리오/두부요리…

간식 : 프로틴음료/아메리카노 + 견과류 /다크 초콜릿 /빵(치아바타/베이글/호밀빵)/바나나/크래미

저녁 : 닭가슴살 + 야채류

매일 똑같을 수는 없겠지만 대충 이정도면 되나? 아메리카노랑 빵은 못 끊을 것 같아서ㅜㅜㅠ

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