다이어트 안할때도 16:8로 먹어왓어서
2끼를 먹는걸 유지중인데
아침
통밀또띠아 + 닭가슴살120g + 파프리카 반개+ 양배추 개많이+ 당근라페
저녁
두부면 100g + 파 + 새우 + 마늘 넣고 두부면 알리오올리오
둘 다 먹으면 배부르긴 해
탄수화물이 너무 없나?
다이어트 안할때도 16:8로 먹어왓어서
2끼를 먹는걸 유지중인데
아침
통밀또띠아 + 닭가슴살120g + 파프리카 반개+ 양배추 개많이+ 당근라페
저녁
두부면 100g + 파 + 새우 + 마늘 넣고 두부면 알리오올리오
둘 다 먹으면 배부르긴 해
탄수화물이 너무 없나?