뛰는건 아직 도저히 못하겠고ㅠㅠ
유튜버중에 이렇게해서 뺀사람 있어서 따라해보려하거든
5로 5분걷기
5.3으로 10분걷기
5.8로 10분걷기
5.3 10분걷기
5.0 5분걷기
다 걷기야 중간중간 속도만 바뀌고..!이렇게해도 효과는 있겠지..?
유튜버중에 이렇게해서 뺀사람 있어서 따라해보려하거든
5로 5분걷기
5.3으로 10분걷기
5.8로 10분걷기
5.3 10분걷기
5.0 5분걷기
다 걷기야 중간중간 속도만 바뀌고..!이렇게해도 효과는 있겠지..?