보통 53키로인데 좀 정신놓고 살았더니 58까지 쪄버린거임.. 

진짜 안되겠다 싶어서 런데이로 러닝 뛰고있거든

30분달리기 2번씩 하는 코스로 뛰고있고 

식단은 딱히 하는건 아닌데 아침에 삼김 먹고 점심에 샌드위치먹음

저녁은 안먹을때도 있고(러닝하는날엔 거의 안먹긴 함)

먹을때는 내가 오트밀을 좋아해서 오트밀미역죽이나 오트밀김볶밥 해먹음

격일로 일주일에 3~4번 뛰는데 지금 딱 한달차됐당

지금 오늘 아침에 잰 몸무게가 54.6이라 거의 4키로 가까이 뺐는데

아직 갈길이 멀다 ㅜㅜ

생리때 일주일 안뛰었다고 어제 뛸때 진짜 죽는줄

 

런데이 하는 덬들 신발 뭐 신고 뛰어? ㅠㅠ 

러닝화 걍 집에 있는거 신는데 무릎이랑 발목이 좀 아픈거 같아서

좀 쿠션 있는걸로 바꾸고싶은데 고민중이야