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2024.05.01 23:26
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운동복이나 단백질 이런거 제외 그냥 순수 피티나 헬스장, 강습 등등
나는 피티 받는거 너무 좋아해서 피티 꾸준히 받고 그룹 발레수업도 주1 받느라 한 달 50 정도 쓰는거 같아
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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