이벤트 공지
|
|
[에센허브x더쿠] 트러블 원인 OUT 진정치트 KEY 에센허브 <티트리 100 오일> 체험 이벤트
246 |
06.17 |
24,870 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,372,099 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,137,477 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,612,421 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,826,919 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
262,583 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
172,491 |
모든 공지 확인하기() |
332740 |
잡담 |
참외도 맛있더라야
|
10:52 |
9 |
332739 |
잡담 |
난 진짜 겨울보다 여름이 백배낫다 운동하기도 좋고 사람이 움츠러들고 우울하지 않아서 다이어트 하기도 좋음
2 |
10:49 |
36 |
332738 |
잡담 |
가족이 새벽운동 가자고 6시에 일어날거라고 꼭가자고 했는데 안일어나다가 귀찮대
|
10:48 |
19 |
332737 |
잡담 |
올여름수박맛있네...
|
10:48 |
12 |
332736 |
잡담 |
요즘 자꾸 배에도 근육통이 생긴다 복근 운동 안 하는데돜ㅋㅋㅋ
|
10:48 |
15 |
332735 |
잡담 |
이따 저녁에 운동갈 생각에 막 들떠
4 |
10:47 |
38 |
332734 |
잡담 |
우린 항상 시퀀스 5분일찍 끝내주고 누워서 5분동안 식히라고 함
|
10:46 |
17 |
332733 |
잡담 |
밥먹고 벌크업된 덬들행복해보여
|
10:46 |
28 |
332732 |
잡담 |
저칼로리 저당소스들도 많이 나왔는데 누가 저당 냉면육수 좀 내줬으면 좋겠다...
2 |
10:32 |
32 |
332731 |
잡담 |
운동은하는데 식단은좀 느슨한사람있니..?
12 |
10:29 |
128 |
332730 |
잡담 |
근력날따로 유산소날따로 괜찮?
5 |
10:23 |
73 |
332729 |
잡담 |
나 다이어트 알못일 때는 몸무게 줄어들면 무조건 좋아했거든
1 |
10:20 |
83 |
332728 |
잡담 |
pt 작년에 하다가 올해 다시 끊어보려고 하는데
3 |
10:19 |
54 |
332727 |
잡담 |
운동끝나고 오트라떼 한잔 끊어야겠지?
6 |
10:13 |
83 |
332726 |
잡담 |
다이어트 3주차인대 1.5키로 빠짐 ㅠㅠ
11 |
10:13 |
198 |
332725 |
잡담 |
우리피티쌤 점점 나를 편하게 여기시는게 느껴짐
2 |
10:11 |
151 |
332724 |
잡담 |
공복에 방토 괜찮아?
8 |
10:10 |
103 |
332723 |
잡담 |
초당순두부제로 아이스크림 먹어본 덬 있어?
|
10:10 |
18 |
332722 |
잡담 |
저당 냉면육수는 없나?? 다 당류가 미쳤네 칼로리는 낮은데 20 이럼
2 |
10:03 |
93 |
332721 |
잡담 |
근데 피티 받을 때 쌤이 무게 올리고 도와주잖아
7 |
10:02 |
157 |