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잡담 고도비만 다이어트 한달차 인바디 재봐따...!
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3211244289
2024.05.01 19:05
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간헐적단식으로 하루 두끼 먹으면서 피티함

2주는 단식으로 식단만 (샌드위치, 닭찌+현미밥, 일반식 자유롭게)

2주는 주2회 30분씩 피티 받으면서 틈나는대로 개인운동


요요 몇번 경험했었고

간단이라 기초+a 챙겨먹기 잘 되나 불안했는데 

나쁘지 않았던거같아서 안심함...!!

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