메뉴 건너뛰기

잡담 러닝머신 경사도 높이고 걷는 거 괜찮아??
623 4
2024.05.01 14:21
623 4

러닝머신에서 뛰는 느낌 싫어서 인클라인 12 정도로 하고 속도 4-4.5로 걷는데 운동효과 괜찮아??

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트 342 05.20 28,407
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,875,098
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,609,365
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,983,497
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,171,041
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 200,786
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 219,148
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 137 21.04.19 259,509
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 166,755
모든 공지 확인하기()
330366 잡담 혹시 식단안했을떄 살이 더잘빠질수도있어..? 10:59 19
330365 잡담 아점으로 사골국물에 만두4개넣고 떡만둣국 먹어따 10:59 7
330364 잡담 샐러드파스타 맛있고 양많은 곳 어디있어?? 1 10:53 26
330363 잡담 리버스 런지 진짜 도른놈이야 10:47 36
330362 잡담 pt못놓는이유 10:46 35
330361 잡담 덬들은 트쌤이 헬스장 옮긴다고 하면 따라갈거야 ? 6 10:44 68
330360 잡담 나 걸음걸이가 이상해서 런닝머신하면 발목이나 무릎이 아픈데 pt시간에 좀 봐달라고 해도 되나 3 10:34 61
330359 잡담 오늘 점심 엽떡 시켜먹자해서 겨우 탈출했거든..? 나가서 뭐 사먹고 들어올까...ㅋㅋㅋㅋㅋ 3 10:31 67
330358 잡담 베르사그립 쓰는 덬들 1 10:21 24
330357 잡담 러닝 30분이상 쭉달릴수있으면 인터벌보다 걍뛰는게 나아?? 1 10:19 35
330356 잡담 후면하체근육통개개개미친놈 10:08 28
330355 잡담 다이어트 난생 처음이라 너무 힘들다ㅠ 5 10:06 96
330354 잡담 163/63인데 3개월 정도 다이어트 하면 얼마나 빠질까..? 9 10:05 146
330353 잡담 아까 절식인지 봐달라고 글 올렸던 덬인데, 식단 바꾸려고 하는데 조언좀 해주라! 5 10:04 83
330352 잡담 판채칼 ㅊㅊ좀! 본문에 없는것도 좋앙! 4 10:03 52
330351 잡담 어제 덬이 엉덩이 차줘서 헬스장 등록하고 왔어 3 09:59 86
330350 잡담 0.8키로만 빼면 앞자리 바뀌는데 절대 안빠진다ㅋㅋㅋ 09:59 19
330349 잡담 다이어트를 하고는 있는데 이걸 끝나고도 유지할 수 있을까? 6 09:54 140
330348 잡담 제로탄산음료 중독같음 09:54 31
330347 잡담 오늘 점심에 외식하는데 비비드키친소스 챙겨가는거 에바얌? 8 09:42 163