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잡담 오늘부터 다이어트 진지하게 할라구ㅜ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3210740832
2024.05.01 11:53
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나혼산 박나래 보니까 넘 보기좋다

난 뼈대가 얇아서 군살이 더 많이 보기 싫어ㅜㅜ


1. 기초대사량 +200 더 먹기 + 탄단지

2. 주3회 런닝

3. 주3회 근력

이정도 지키면 몇주정도만에 체감 가능할까? 


뱃살 팔뚝살 빼기목표ㅠㅠ

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