|
이벤트 공지
|
|
[💛구달 X 더쿠💛] 순수비타민 함유량 27% 구달 청귤 비타C 27 잡티케어 앰플 체험 이벤트
532 |
05.11 |
74,959 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,753,842 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,496,379 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,862,666 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,028,672 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
200,222 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
217,921 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137 |
21.04.19 |
258,357 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
378339 |
잡담 |
와 심으뜸 유산소 개힘들다
|
09:32 |
19 |
|
378338 |
잡담 |
운동 그냥 하루에 만보걷는거만 하는데 이거 절식은 아니지?
1 |
09:30 |
19 |
|
378337 |
질문 |
이 상황에서 덬들이라면 어케 할래?
3 |
09:24 |
32 |
|
378336 |
잡담 |
일어나서 느낌이 오늘은 백퍼 빠졌다 빠져있다 하고 체중계 올라가서 진짜 빠졌을때
|
09:21 |
29 |
|
378335 |
잡담 |
새우도 닭가슴살 질릴때 가끔 먹으면 좋은것같음
|
09:19 |
20 |
|
378334 |
잡담 |
다이어트하면서 두유는 어떤존재야?
2 |
09:19 |
44 |
|
378333 |
질문 |
쌀밥대신 현미밥만 먹어도돼?
4 |
09:16 |
50 |
|
378332 |
잡담 |
아침에 런데이 한번 뛰는것도 운동되겠지..?
1 |
09:12 |
22 |
|
378331 |
잡담 |
인바디재고 충격먹었는데 나같은 애도 다이어트 성공할 수 있을까?
|
09:11 |
23 |
|
378330 |
잡담 |
생리시즌에는 몸무게랑 인바디 신경쓰는거 아니지?
2 |
09:04 |
56 |
|
378329 |
질문 |
양배추찜만 먹으면 다음날 증량되는데 뭐지ㅠ
|
09:02 |
32 |
|
378328 |
질문 |
이직 백수 식단 봐줘라
4 |
09:00 |
39 |
|
378327 |
잡담 |
어제 과식했는데 아직도 속이 안좋아...
1 |
08:47 |
23 |
|
378326 |
잡담 |
크레아틴 진짜 수분저류 쩌는구나
|
08:46 |
49 |
|
378325 |
잡담 |
이틀연속 치킨 시켜먹으면 안되겠지.. 지금 완전 필이 빡 왔는데
2 |
08:43 |
63 |
|
378324 |
잡담 |
강사쌤은 살빠진거같다는데 실제로는 몸무게 2키로 오름..뭘까
1 |
08:35 |
102 |
|
378323 |
잡담 |
100에서 70되는거랑
2 |
08:19 |
107 |
|
378322 |
잡담 |
런닝 인터벌 같은속도로 뛰는데 더이상 ㅂㄹ 안힘들어
|
07:52 |
71 |
|
378321 |
잡담 |
다이어트 시작 후 화장실 갈때마다..(더러움 주의)
2 |
07:51 |
135 |
|
378320 |
잡담 |
천국의계단 30분만 하는걸로도 체력증진이랑 다이어트 효과 볼 수 있을까?
1 |
07:48 |
41 |
