여태까진 다른 유산소 없이 웨이트만 한시간~한시간반 정도 했거든 (유산소 따로 안한 이유는 트쌤이 난 안해도 될거같다 하셨고... 매일매일 강아지 산책을 해서)

근데 여즘 뭔가... 유산소도 해야될거같다는 생각이 들어서 천계 입문해보랴고 하는데 한다면 웨이트 하는날 같이 하는게 좋을까?? 좀 과할거같긴해서 천계타는날을 따로 둬야하나 싶기도 하고,,

참고로 감량 목적은 아니고 체력+지구력 기르고싶어!! 요즘 몸이랑 정신이 금방 무기력해지믄거같아서...