더쿠 - 인터벌이 나을까 30분 한번에 뛰는게 나을까?

칼로리소모나

운동 더 많이 되는게 어느게 나을까?

예를들어

10분뛰고3분걷고10분뛰고3분걷고10분뛰고

30분 한번에 달리기

이런식으로했을때 어느게 운동효과나 지방 잘태울까?

비슷하려나?

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