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우유 포화지방 미쳤네.. 적당히만 먹어야지
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3204198328
2024.04.27 15:11
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콜레스테로 수치 걱정돼서 포화지방 줄이려고 하고있는데
우유, 라떼, 유제품들 알면서도 끊을수가없다 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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