메뉴 건너뛰기

잡담 토일 먹부림 예정인데 아침에 운동하면 쫌 괜찮으려나
705 2
2024.04.26 21:56
705 2
토요일 저녁에 친구만나서 로제와인이랑 연어나 피자 먹을듯

일요일 아빠생신 저녁에 케익이랑 고기먹을 예정


내일은 헬스장가서 하체랑 유산소 할거고

일요일은 실내자전거 1시간 탈려는데

그나마 덜 찔까ㅜㅜ... 

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [ 삼성전자 X 더쿠 ] 덕질은 갤럭시💙 덬들의 오프 필수템, 해외 스케줄도 Galaxy S24와 함께! 2 05.04 72,236
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,011,686
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,559,188
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,315,442
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,698,438
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,830,560
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 198,203
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 215,619
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 258,357
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
377589 잡담 내 최애 체지방량이 5kg 란다.... 22:45 6
377588 잡담 내 운동스케쥴이랑 식단 한번 봐줄래?? 22:42 9
377587 질문 인바디 봐줄수있겠니 3 22:35 42
377586 질문 아기들 먹는 떡뻥인데 이거 성분 갠춘해? 3 22:27 77
377585 잡담 내 헬스 목표는 턱걸이 딱 한개라도 해보는거야 22:27 7
377584 잡담 금풍제과 건빵 언제 영양성분 바뀐겨😵 22:25 28
377583 잡담 혈당방어한다고 채소부터 먹잖아 방울토마토도 가능? 4 22:23 74
377582 잡담 지금 식이 설렁설렁 하는데 나름 인바디 좋아지고있는데 거기서 멈추면 더 빡세게하면되겟지? 22:23 11
377581 잡담 런데이 처음한 덬들 런닝화 사서 했어? 22:17 7
377580 잡담 덬들 퀘스트바는 보통 단백질 보충용으로 먹는거야? 6 22:12 77
377579 잡담 내일 돈까스 먹을거야 22:12 16
377578 잡담 뻥근육이 뭐야? 2 22:08 108
377577 잡담 한달동안 3.5키로 뺐는데 내일 1박2일여행가 2 22:05 88
377576 잡담 이어폰없이 운동하는 것도 나름 할만해 2 22:01 49
377575 잡담 난 솔직히.. 이 이상 탄수+당 포기못하겠어서 ㅋㅋㅋㅋ 10 21:58 176
377574 잡담 식이도 운동도 빡세게 잘하고 있는데 증량이라면... 그날이 다가오는걸까? 1 21:58 43
377573 잡담 운동끝나고 지금 집 왔는데 밥먹기 귀찮은데 걸러도 되나? 4 21:53 58
377572 잡담 배는 부른데 자꾸 음식 들어가는거보니 호르몬 기간인가봄 1 21:53 36
377571 잡담 나 헬스장 실내화 추천해도 돼? 2 21:50 98
377570 잡담 PT 하다보면 원래 이정도는 일반적이지? 11 21:33 202