기구는 피티 오래해서 같이 많이 해봤고 이제는 어느정도 코어랑 자세가 잡혔으니 프리웨이트로 좀 세부적으로 해보자고해서 하고있거든? 근데 진짜 재밌음ㅋㅋㅋ 운태기 올쯤에 다시 재미들림

기구로 하는 것도 물론 좋은데 프리웨이트만의 맛이 있다고 느낀게 바벨이야 집에 없지만 덤벨은 구비해놔서 집에서도 혼자 하기 좋고 밴드나 긴 봉 가지고 하는 방법도 알려줘서 뭔가 내 자신이 마치된것 같아 손오공.......

기구로 했던 동작을 단순히 바벨 덤벨 밴드 등 이용해서 똑같은 효율 내는 법 알려주는데 포즈나 방법도 진짜 다양함!

이렇게 해도 같은 부위에 자극이 느껴지는구나? 해서 신기하기도 하고 좋당ㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 트레이너들 신종고문 왜케 잘만들엌ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠ자기가 이름도 지어 그런 운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

회원님 혹시 00스쿼트라고 들어보셨어요? 제가 지었어요 이름 ^^

그리고 그 이름은 단어 자체도 딱 개힘들것같은 단어임