|
이벤트 공지
|
|
[ 삼성전자 X 더쿠 ] 덕질은 갤럭시💙 덬들의 오프 필수템, 해외 스케줄도 Galaxy S24와 함께!
2 |
05.04 |
34,971 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
896,756 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,425,220 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,192,661 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,612,931 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,687,652 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
196,088 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
215,619 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
255,745 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
328670 |
잡담 |
홈트할때 3달째안되던동작 오늘 됏어..!! 너무행복해
2 |
00:00 |
103 |
|
328669 |
잡담 |
나 야채 이렇게 섭취하는데 괜찮...?
3 |
05.05 |
186 |
|
328668 |
잡담 |
너네 고깃집이나 돼지껍데기집가면 나오는 술밥알아?
2 |
05.05 |
136 |
|
328667 |
잡담 |
프로티원 단백질쉐이크 먹는 덬?? 이거 톡딜 자주 떠?
3 |
05.05 |
80 |
|
328666 |
잡담 |
BMI30 고도비만인데 달리기 하면 안되겠지?
5 |
05.05 |
150 |
|
328665 |
잡담 |
엥????? 소 대창 칼로리가 이게 맞아?????????
1 |
05.05 |
191 |
|
328664 |
잡담 |
당0g인 샌드위치가 존재할수있어???!
2 |
05.05 |
317 |
|
328663 |
잡담 |
프레퍼스 먹어본 덬???
1 |
05.05 |
116 |
|
328662 |
잡담 |
머리덜빠지게하는게 비오틴이엇나!?
4 |
05.05 |
172 |
|
328661 |
잡담 |
성분좋은 그래놀라 있을까?
|
05.05 |
30 |
|
328660 |
잡담 |
냉동 다이어트 도시락 추천해줄수있니..
|
05.05 |
33 |
|
328659 |
잡담 |
천계 말고 찐 계단 오르기는 얼마나 해야 운동돼
|
05.05 |
51 |
|
328658 |
잡담 |
오래된 아파트로 이사왔는데 헬스장 있다
|
05.05 |
74 |
|
328657 |
잡담 |
군고구마도 껍질째 먹어도 돼?
1 |
05.05 |
118 |
|
328656 |
잡담 |
비비드키친 소스 중에 양참덮에 비벼먹을 소스 추천좀 해줘
3 |
05.05 |
193 |
|
328655 |
잡담 |
여기에 닭가슴살 하나 먹으면 식단이겠지..?
2 |
05.05 |
295 |
|
328654 |
잡담 |
늦잠ㅁ자서 오늘 한끼먹었는데 지금 뭐먹는거 애바지..?1시쯤잘거야,,,
2 |
05.05 |
124 |
|
328653 |
잡담 |
덬들이 먹는 단백질/지방/탄수화물/채소/소스 리스트 적어봐
4 |
05.05 |
109 |
|
328652 |
잡담 |
내일 아부라소바 먹어도 될까?
2 |
05.05 |
137 |
|
328651 |
잡담 |
살빠지는 신호 뭐있지
4 |
05.05 |
381 |
