메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 식이만 할때보다 식이+운동 병행이 더 체중감량 더딜수도 있나?
494 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3202035805
2024.04.26 09:05
494 2
Up Down Comment Print

식이는 동일하게 1400칼에 단백질은 80이상, 당은 30이하 이거인데(주로 유튜브 보고 클린식 해먹고 도시락도 싸감 직장에)

식이만 했을때보다 운동 하루에 600칼로리씩(스마트워치기준) 퇴근후 주6회하는 지금이 걈량속도가 훨씬 더뎌....

그래도 지금이 나중에 요요 덜 오겠지?

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬드라마 이벤트] 장기용X천우희 쌍방구원 로맨스! JTBC 새 토일드라마 <히어로는 아닙니다만> 릴레이 댓글놀이 이벤트 8521 05.03 37,581
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 876,927
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,417,775
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,187,609
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,598,063
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,682,641
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 196,088
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 214,688
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 255,745
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
328694 잡담 나 어제 등운동 엄청 잘했나봐!! 등가운데 안쪽까지 완전 쑤심 20:17 1
328693 잡담 이렇게 먹으면 절식이야? 1 20:11 31
328692 잡담 적게먹는데도 계속 안빠지고 유지만되면.. 2 20:05 53
328691 잡담 아파트 헬스장 리모델링중이라 못갔지만 이제 계속 시설 좋은 헬스장을 다닐 수 있다니 렄키덬이자낭🫢 20:03 22
328690 잡담 나 극도의 N이라 걸으면서 별 망상하는거 넘 좋아해서 1 20:01 28
328689 잡담 나 방울토마토 하루에 400그람짜리 다 먹기 가능인데 다들 그래? 1 19:55 41
328688 잡담 알룰로스, 무가당 초코파우더 이런거 맹신하면 ㅈ되는거지? 19:54 33
328687 잡담 샤브보트 소고기샤브샤브 면밥빼고 소고기랑 모둠야채만 1개씩추가해서 먹으면 몇칼로리정도할까? 19:49 4
328686 잡담 덬들아 통밀빵 좀 가성비 좋은거 인터넷으로 뭐가 괜찮아? 1 19:45 34
328685 잡담 이거 칼로리가 맞을까? 1 19:43 64
328684 잡담 이렇게 먹는거 안좋은가? 7 19:40 70
328683 잡담 내일 뷔페 가는데 이성의 끊을 놓지 않게 조언해줘... 3 19:33 56
328682 잡담 무가당 피넛버터나 파우더 뭐가 괜차나? 2 19:31 36
328681 잡담 제로음료가 더 입맛을 돌게 하는걸까 진짜? 3 19:30 54
328680 잡담 식욕참는거 어케하는거임? 2 19:22 59
328679 잡담 나 제로음료 막입인데 클룹 이건 진짜맛없다... 2 19:17 106
328678 잡담 짜빠게티 건면 먹으려고 물 올렸는데 도로 넣고 계란 삶는다 2 19:08 82
328677 잡담 퀘바 살사람 내일 오전7시에 할인할듯 3 19:02 184
328676 잡담 다이어트 베이커리의 구세주 2 19:01 197
328675 잡담 확실히 위가 줄긴 하는구나 1 18:59 107
목록 HOT 게시물