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빡센 운동하고 다음날 근육통으로 여기저기 아픈날은 몸무게 늘어나있더라
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3201830306
2024.04.26 03:00
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다른덕들도 그래?
어제 인터벌 트레이닝 했더니 온몸이 아프고 여김없이 400그람 늘어남 ㅋㅋ
그리고 나는 잠도 푹 못자면 몸무게 늘어나있어 ㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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