보건소에서 밥 먹기 전에 우유 한 잔 마시라고 하길래..포만감을 위해서.. 우유에 당 있지 않냐고 물었는데 유당은 괜찮대 근데 당 10g 들어있는 200ml 우유는 너무 과하지..?