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헬린이 하체하면 엉덩이도 아픈거 맞아?
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2024.04.25 11:14
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피티 시작한지 4일째...
어제 첨으로 개인운동했는데
엉덩이가 아프다 제대로 한거 맞나? 긴가민가 해짐
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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