1걷 2뛰 1걷 2뛰 1걷 3뛰로 10분 1셋
온갖 인터벌 시간 다 실험해봤는데 이게 나한텐 최고다ㅋㅋㅋㅋ
천계나 마이마운틴 할 때도 저 시간값 넣고 각도나 속도 조절로 인터벌 해봤는데 다 괜찮았어
사람한텐 진짜 각자 딱 맞는 운동 방법이 있나봐
원래는 러닝머신 너무 지겨워서 10분도 못 탔는데 저렇게 타니까 넘 잘 타지고 재밌음..
잡담 나 드디어 나한테 맞는 인터벌 값을 찾았어
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