아침에 식단하고 점심에 일반식 반정도 먹고 저녁에 식단하고 (식단은 탄단지 맞춰서)

운동은 한시간 이상씩은 하려고함 (피티 주 2회, 자유운동 주 3회 : 유산소위주)

그리고 주말엔 좀 안가리고 먹긴함 여러 외식메뉴 

일주일내내 저렇게 식단하고 운동하는데 주말에 머 먹어서 살이 하나도 안빠지는걸까 

주말도 참아야하나 ㅜㅜ