전날 저녁을 7시 이전에 먹고

동네 헬스장 가서 런닝만 50분 정도만 빠르게 걷기하고 와 

아침에 일어나서 미지근한 물 한 잔 마시고

출근해서 09:30~10:00 사이에 첫 끼로

위트빅스 2개하고 우유 한팩 넣은 커피 한 잔 마시면

괜찮은건가?

사무실에다 아예 멸균우유 한 박스씩 시켜 놓고 

하루에 한 잔 라떼 마실 때 한 팩씩만 쓰거든 

11시 정도에 비타민 3000mg하고 콜라겐 먹고

비타민 고용량 용법했더니

잇몸 붓고 피 나던거 많이 좋아지더라고 

 

위트빅스 처음 먹어봤어 ㅎㅎㅎ 

바삭바삭 고소하고 단맛이 있어서 알룰로스나 다른 거 첨가 안해도 될 거 같고

(내 친구한테 한 번 먹아보라 줬더니 자기는 달지도 않고 너무 건강한 맛이라 맛없다고 안먹겠대 ㅋㅋㅋ)

난 우유 소화도 잘 시키고 여드름도 안 생겨서 하루 1잔 라떼는 괜찮다고 생각하는데 

우유가 몸에 안 좋아?