덬들기준 적어? 아니면 적당해
중간사이즈 두부조림 2조각, 볼어묵볶음 6개, 청경채생채왕창, 100kcal 닭찌볼1팩,
밥 눈대중 130
여기에 후식 스카치캔디 2개 (2개합 40kcal)
밥+사탕 합쳐서 600kcal 잡음
(아침: 두부380g+위트빅스1개 400 잡고, 간식 퀘바 180 예정, 저녁 양배추닭고기불닭치즈비빔밥 + 오이, 더단백쉐이크 하나 깔말고민중)