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2024.04.20 12:09
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어제 기구운동 하체 많이 했거든
그래서 좀 괜찮아졌어ㅋㅋ
앉았다가 일어나는거 진짜 아팠었는데 이젠 괜찮더라ㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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