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2024.04.19 19:59
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3.0으로 10분 걷기
7.0으로 5분 뛰고 3.0으로 5분 걷기 이렇게 총 40분 정도 하는데
이게 인터벌이 맞을까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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