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근육운동 위주로해서 살뺀덕 있어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3190025841
2024.04.18 23:31
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확실히 유산소보다 근육운동이 덜 지루하네
빡세게 근육운동만하고 뱃살 많이 줄어들 덬 있니????
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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