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스쿼트하고나서 고관절 아프면 자세가 잘못된거야??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3189871051
2024.04.18 21:59
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맨몸스쿼트 아니고 스미스랑 바벨 중량달고 기준!
아플수도 있는걸까 아님 아픈것 자체가 자세문제가 있다는걸까...어렵다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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