메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 근력 220 전후로 칼로리 태우고 유산소 어케 할지 봐주라~(헬린이..다이어터)
421 0
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3189362780
2024.04.18 16:14
421 0
Up Down Comment Print

유산소는 런닝머신 언덕 걷기 16 / 4.5로 하는데 원래 20분 하거덩ㅠㅠㅠ

아니면 그래서 5.5/5로 걷는걸로 바꾸고 40분으로 하려는데 걍 차이 없을까?

 

 

목록 스크랩 (0)
댓글 0개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트 338 04.27 51,113
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 732,891
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,229,362
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,010,733
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,478,972
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,499,924
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 195,241
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 214,688
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 254,900
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 162,875
모든 공지 확인하기()
328475 잡담 식단 하는 덬들아 보통 하루 당 어느정도로 제한해? 1 18:10 10
328474 잡담 트레이너가 쓸데없이 만지는 기분인데 18:10 21
328473 잡담 유산소 하고 나서도 단백질 먹어줘야 돼? 18:06 13
328472 잡담 저녁 닭밥야 할지 닭고야 할지 고민되네 18:02 13
328471 잡담 작년에 감량 많이 하고 올해 들어서 약간 느슨해졌거든 17:58 29
328470 잡담 냉동 볶음밥 괜찮은 제품 추천해줄사람?? 17:57 10
328469 잡담 이건 리얼 속세맛이다 ㅈㅇ 감자칩 2 17:55 96
328468 잡담 PT 10회 끊고 5회 했거든? 무난한데 고민 1 17:48 49
328467 잡담 수업 끝나고 집 오니까 17:47 9
328466 잡담 배불러도 시간 되면 밥 먹어야 돼? 1 17:45 33
328465 잡담 닭가슴살 물리는 날이 오긴 하는구나 2 17:42 43
328464 잡담 오늘 운동 갈 말 ..? 2 17:35 46
328463 잡담 수영가기 한시간 전인데 뭐 먹고가? 아님 굶고 갔다와서 먹어? 4 17:32 31
328462 잡담 나도 칼로리 얼마정도 되는지 물어봐도 되닝 5 17:25 102
328461 잡담 얘들아 썹웨 30cm 먹는 거 승인? 3 17:13 110
328460 잡담 오뚜기 저칼로리 드레싱 먹어본 덬들있어? 2 16:57 50
328459 잡담 밖에서 걷기 운동 하는 덬들아 요즘 언제 나가? 3 16:53 83
328458 잡담 나는 최대한 간단하고 기계적으로 먹어야 2 16:50 151
328457 잡담 다이어트는 진짜 포기만 안하면 된다 2 16:50 103
328456 잡담 힙쓰 잘못하면 허리 아픈가ㅠㅠㅠㅠㅠ 4 16:49 63
목록 HOT 게시물