이벤트 공지
|
|
[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트
330 |
04.27 |
47,582 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
717,205 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,215,191 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
3,993,022 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,471,119 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,484,888 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
195,241 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
213,368 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
254,900 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
162,875 |
모든 공지 확인하기() |
376798 |
잡담 |
역시 아파야 식욕이 사라지는고만
|
08:01 |
15 |
376797 |
잡담 |
아랫배빵빵의시간이다
1 |
08:00 |
49 |
376796 |
잡담 |
채소 못먹는 덬들 식단 어떻게 해?
|
07:55 |
22 |
376795 |
잡담 |
ㅎ 생일이라고 한달 막풀고 먹었더니..
|
07:45 |
33 |
376794 |
잡담 |
하.. 역시 식습관은 무조건 개인화해야하는구나 ㅠ
|
06:44 |
170 |
376793 |
잡담 |
오늘의 식단계획
|
05:32 |
74 |
376792 |
잡담 |
살이 말랑말랑해지는 거 살 빠지려는 거 맞지
2 |
04:24 |
224 |
376791 |
잡담 |
호카 운동화 어때??
3 |
04:02 |
94 |
376790 |
잡담 |
동기부여가 필요할땐 역시 작은 사이즈 옷 입는 거다
|
02:55 |
81 |
376789 |
잡담 |
간장같은건 그냥 먹지??
2 |
02:28 |
154 |
376788 |
잡담 |
운동 안 하고 식단 안 하고 잠도 제대로 못 자는 시기에 근육량 유지되는거 왜 그럴까??
2 |
02:08 |
155 |
376787 |
잡담 |
궁금한게 있는데 하루 칼로리 다 못 채웠으면 초코파이 같은 거 먹는 거 어때?
2 |
02:05 |
208 |
376786 |
질문 |
초초초고도비만인데 운동 좀 봐줄 수 있을까?
|
01:55 |
139 |
376785 |
잡담 |
공복에 프로틴쉐이크 먹어도 별 상관없어??
|
01:54 |
34 |
376784 |
잡담 |
아 크림빵 먹었는데 속이 너무 느끼해
|
01:35 |
56 |
376783 |
잡담 |
저당잼 중에(대체당)씁쓸한맛 안 나는 거 없을까?
3 |
01:34 |
117 |
376782 |
잡담 |
비정제 탄수 잔뜩 먹었다(음식얘기 주의)
1 |
01:20 |
139 |
376781 |
잡담 |
더단백이나 셀렉스같은 프로틴 음료는 하나 먹어도 조금 포만감이 드는데 두유는 포만감 1도 없다
|
01:12 |
55 |
376780 |
잡담 |
내일 점심 서브웨이 샐러드랑 서브웨이 샌드위치 고민중...
|
01:11 |
41 |
376779 |
잡담 |
피곤해서 안가려다가 10시에 겨우 가서 운동하고왔다
1 |
00:35 |
116 |