더쿠 - 피티 30회 받았는데 독립 못하겠어..

목 날개뼈 어깨 골반 무릎 발목 뭐 여기저기 다 운동하다가 어 ?여기 이상한데요 하면 쌤이 뭔가 뚝딱뚝딱 해서 고쳐주시는데

그냥 자세를 바꿔주신다거나 이러저런거 준비운동?강화운동?스트레칭?이런거 해서 고치는것들은 내가 똑같은 증상일 때 써먹으면 되지만

쌤이 직접 누르고 꺾고 잡아뜯어서 고쳐주는것들은 혼자 할때 못하는데 어떡하지...

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