메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 운동한지 한달반정도 되고 처음에 유산소 러닝했을때 막 심박수 180까지 갔거든?
875 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3187353426
2024.04.17 11:35
875 2
Up Down Comment Print

근데 그 똑같은 인터벌로 해도 10으로 놓고 뛰어도 150까지밖에 안올라 

그럼 달리는 속도를 더 빨리 해야되나.. 인터벌이라서 중간에 한 7로 속도 낮추면 심박수 120~130정도까지 떨어짐.. 

이게운동이 되는게 맞는건가?? 계속 심박수 150이상 유지해야되는건가? 

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌿에센허브 x 더쿠🌿] 에센허브 티트리 컨트롤 인 카밍 앰플 체험 이벤트 85 00:06 1,975
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 711,621
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,197,643
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 3,983,044
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,466,476
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,481,451
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 195,241
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 213,368
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 254,222
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 162,875
모든 공지 확인하기()
41405 질문 초초초고도비만인데 운동 좀 봐줄 수 있을까? 01:55 32
41404 질문 또띠아 식사로 괜찮아??? 1 04.30 76
41403 질문 1500칼로리 넘 많이 먹은 걸까 3 04.30 242
41402 질문 다낭성난소증후군 있는 덬? 2 04.30 138
41401 질문 내일 밤 7:30에 피티인데 3 04.30 139
41400 질문 김치볶음밥할때 기름안두르고 어떻게 못하나?ㅠ 8 04.30 237
41399 질문 실내 자전거 궁금한 게 있어 8 04.30 180
41398 질문 맥주 한잔이라도 마시면 유산소라도 안돼? 1 04.30 178
41397 질문 여덬들 엉덩이는 늦게빠져? 배는 복근라인도 선명한데..ㅜㅠ 4 04.30 310
41396 질문 헬스장에서 pt안받고 근력운동기구 하는거 어때? 1 04.30 183
41395 질문 마라탕에 야채랑 버섯만 넣고 국물 안먹어도 칼로리 높을까? 5 04.30 224
41394 질문 칼로리 계획 중인데 헷갈리는 게 있어서 질문! 4 04.30 116
41393 질문 원판을 깔고 스쿼트해도 앞발이 들리는데 이건 무슨 문제일까..?ㅠㅠ 5 04.30 196
41392 질문 천국의 계단은 무산소운동이랑 어떻게 병행해야해? 3 04.30 174
41391 질문 아침 먹으니까 왜 더 배고프지? 점심 더 많이 먹게 되네 1 04.30 105
41390 질문 근육 없어서 잠깐만 구부려폈다 해도 헥헥 거리는 거 정상일까? 1 04.29 110
41389 질문 런데이할때 무릎보호대 필수야? 3 04.29 243
41388 질문 서브웨이 먹을 때 식이섬유는 몇으로 잡아? 04.29 40
41387 질문 닭밥야 닭고야에서 야채는 뭐야? 3 04.29 348
41386 질문 스피닝은 운동초보가 하면 과부하 올수 있다던데 2 04.29 219
목록 HOT 게시물