얼마 먹는지 대충 계산은 하는데......
단백질은 무조건 다 채우자고 생각해서
과하게 먹게 되는 것 같아
(근성장이 목표라 하루 115g 먹으려고 노력 중..)
오늘도 닭찌찌만 300g 먹은듯...
닭찌찌 300g 말고 다른 음식에도 단백질이 있을텐데ㅠ
단백질은 무조건 다 채우자고 생각해서
과하게 먹게 되는 것 같아
(근성장이 목표라 하루 115g 먹으려고 노력 중..)
오늘도 닭찌찌만 300g 먹은듯...
닭찌찌 300g 말고 다른 음식에도 단백질이 있을텐데ㅠ