위에 사진이 다이어트 전 인바디고 아래가 후야!
키는 159cm고 내 목표는 체중을 줄이는건데 눈바디로는 살이 약간 빠진 것 같은데 체중은 오히려 늘어서...
운동은 일주일에 3일 런데이만 하고
식단은 기초대사량+200~300으로 탄수화물은 150 단백질은 80정도 먹고있어!
뭘 바꿔야 살이 빠질까...
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키는 159cm고 내 목표는 체중을 줄이는건데 눈바디로는 살이 약간 빠진 것 같은데 체중은 오히려 늘어서...
운동은 일주일에 3일 런데이만 하고
식단은 기초대사량+200~300으로 탄수화물은 150 단백질은 80정도 먹고있어!
뭘 바꿔야 살이 빠질까...