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질문 운동하고 1시간 내로 뭐 안 먹는다고 근육 안 털리지?^^..
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3179946488
2024.04.12 10:34
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심으뜸은 운동 끝냐면 근육 털린다고 계란 1개라도 꼭 먹는다던데


간헐적단식+회사에서 점저 다 먹어야 하는 이슈때문에

아침에 오전 운동하고 1시간 동안은 암것도 못 먹어

운동 후 1시간 뒤에 바로 점심 먹으러 가는데..


뭐 이 1시간 동안에 근육이 쭉쭉 빠지진 않겠지..


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