헬스하러가서 웜업 10분

기구운동 30분정도 너무 힘들지 않게 하고

런닝머신 20분~30분 정도 타고 내려오는데

몸무게가 고정으로 움직이지를 않는다ㅠㅠㅠ 

런닝머신탈때 한 5.5~5.8로 빠른걷기로 하고 있는데 속도를 더 높여서 타야하나? 심박수는 충분히 140이상 155까지 나오는 편인데..

54~55키로 이상태로 계속 고정으로 몸무게가 움직이지 않아서 속상하다