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질문 운동은 열심히 하는데 골격근량이 줄어들면 덜먹는 걸까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3178451705
2024.04.11 08:23
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주5-6일 유산소40분 웨이트한시간내외3분할

점심 저녁 간식(단거 못끊어서 라라스윗이나 퀘바 조금씩ㅠ)

탄수100 단백질90 지방 3-40 정도로 먹고있고 당은 딱히 제한은 안하는데 하루에 40정도 먹고있더라고 

근데 체중은 조금씩 줄고 있는데 골격근량이 빠진다...

체지방량은 오히려 느는 날도 있어ㅠㅠ

현재 스펙은 지방량 15에 골격근량 23.1

뭐가 문제일까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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