더쿠 - 발 아치 무너졌으면 프리웨이트 할 때 운동화 신는게 나을까?

집에서 적은 무게나 밴드로 운동중이야!

집에서는 맨발로 하는게 접지력이나 균형에 더 좋다고 들었거든

그런데 내가 한쪽발 아치가 무너져서 무릎쪽 자극이 큰 상황이면 운동화 신고하는게 나을까??

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