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어제 처음으로 스쿼트 했는데 개힘든운동이었구나ㅋㅋㅋ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3159556334
2024.03.28 18:13
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정석으로 배우니깐 허벅지 근육통 장난아님𐌅 𐨛 ヲ𐌅 𐨛
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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