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[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
콩으로 라구 소스 진짜 맛있어...
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잡담 |
주짓수 살빠지는데 도움되려나
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잡담 |
너무 배불러서 닭가슴살 먹기도 힘든데 단백질 15g정도 모자라면
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잡담 |
내가 기초를 잘못 알고 있는 건가?
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잡담 |
운동제대로 시작하고나서부터 잠이 졸라옴
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잡담 |
다이어트를 식단으로만 하는데 치아바타나 베이글 기왕이면 안먹는게 베스트일까?
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잡담 |
배부를땐 운동ㄴㄴ야?
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잡담 |
양아치가튼 피티쌤한테 데이고나니까 운동의욕 싹사라졋어
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잡담 |
매번하는 다이어트지만 진짜 뼈를 깎는 노력이다..
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잡담 |
8시에 운동갈사람 👍 여기 붙어라
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잡담 |
체지방량 4키로 덜고 근력 2키로 늘리고 싶은데 얼마나 잡을까
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잡담 |
많이 먹으면 배나온다는걸 살빠지고서야 이해함
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잡담 |
이런식으로 먹는거 괜찮나?
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잡담 |
오징어 10마리 사왓는데 어케할까
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잡담 |
난 다이어트할때 절대 해서는 안되는거가
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잡담 |
지난달에 전기자전거 사서 신나게 달리는중인데 다이어트에 좋은듯?
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잡담 |
런닝만 꾸준히 해도 근육 늘거나 유지됨
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잡담 |
술을 먹어야 변비가 없어지는데 내 큰 걱정임
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잡담 |
2년사이에 10kg찌고 벌크업했다치고 운동중인데
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잡담 |
유지어터들 기초+얼마먹고 운동 얼마나하는지 공유해줘!!
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