현재 체지방량 17.5
근육량 28.3
체중 감량중인데, 근육만 안털리게 생각중임 ( 뻥근육은 아님 )
먹는건 대략 1500 에서 가끔 1700 까지도 먹는데…
왜 자꾸 근육올라가지?
체지방 감소가 더 시급한데??
웨이트랑 러닝을 하거든.
근데 웨이트 무게를 너무 치나?
기초가 1470 나오는데 난 +200,300 하면 증량되더라고:;;
러닝을 매일 하는건 아닌데
러닝 비중 확 더 늘리면 체지방 감량 잘될까?
이래라 저래라좀 해주라 ㅠ
근육량 28.3
체중 감량중인데, 근육만 안털리게 생각중임 ( 뻥근육은 아님 )
먹는건 대략 1500 에서 가끔 1700 까지도 먹는데…
왜 자꾸 근육올라가지?
체지방 감소가 더 시급한데??
웨이트랑 러닝을 하거든.
근데 웨이트 무게를 너무 치나?
기초가 1470 나오는데 난 +200,300 하면 증량되더라고:;;
러닝을 매일 하는건 아닌데
러닝 비중 확 더 늘리면 체지방 감량 잘될까?
이래라 저래라좀 해주라 ㅠ