나 1500칼로리 먹는데 심지어 우리 피티쌤도 나한테 많이 먹는대 ㅠㅠ
탄수화물도 많이 먹어야된다고 빨리 뺄 생각 하지말고 유지가능하게 빼라면서 1500도 많대
나 기초대사량 1295 거든 운동도 거의 매일 하고있어 1시간반씩
근데 여기 보면 많이 먹으면서 50키로 초반~40키로대까지 빼던데 다들 먹으면서 빼는거야??
진실을 말해줘 아님 다이어트 기간엔 적게 먹고 유지할때 그정도로 먹는거야?
참고로 공지는 몇번이나 봤어 근데 난 1500을 먹으면서 운동해도 키빼몸 -103에서 절대 안빠지거든...
나이가 많아서 몸이 절전모드라 그런가 이런 생각도 들어
