더쿠 - 간헐적 단식때 마셔도 되는 음료/아닌음료/애매한 음료(내가 보려고 정리)

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마셔도 되는 거

-차의 경우 허브티 ㅇㅇ 보리차 같은 곡물차 ㄴㄴ

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안되는거

잉? 제로콜라도? 했는데

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아스파탐이나 수크랄로스, 사카린 이런건 진짜 안마시면 좋고

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그나마 마실꺼면 스테비아 몽크푸르츠 에리스리톨 추천

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이건 사바사인 음료들

인슐린저항성이 사람마다 달라서

누군 간단이 깨질수도 아닐수도 있댜

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