|
이벤트 공지
|
|
[💚KREAM x 더쿠💚] 덬들의 위시는 현실이 되..🌟 봄맞이 쇼핑지원 이벤트🌺
582 |
04.24 |
51,189 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
605,870 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,059,235 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
3,861,353 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,345,758 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,358,509 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
116 |
21.05.06 |
195,241 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
210,525 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
251,876 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
160,557 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
4794 |
식단/일기 |
오늘의 점심 도시락 : 아보카도 닭가슴살 포케....?
1 |
04.23 |
322 |
|
4793 |
식단/일기 |
지금 너무...스트레스 받는 직덬 포카칩...절반만 먹어도 돼?
6 |
04.22 |
503 |
|
4792 |
식단/일기 |
영양섭취 조진날..
2 |
04.12 |
1,235 |
|
4791 |
식단/일기 |
빵순이는 빵을 포기하지 못해서 직접 베이킹해 먹는 지경까지 이르렀다..
6 |
04.07 |
1,264 |
|
4790 |
식단/일기 |
흑 바프 D-6
1 |
04.06 |
767 |
|
4789 |
식단/일기 |
진선미+오쿡닭가슴살소시지
2 |
04.06 |
799 |
|
4788 |
식단/일기 |
초간단 야매 팥앙금 만드는법
6 |
04.05 |
1,440 |
|
4787 |
식단/일기 |
고도비만덬, 정체기로인해 식단조인다
3 |
04.03 |
1,061 |
|
4786 |
식단/일기 |
오늘의 점심식사
2 |
04.03 |
969 |
|
4785 |
식단/일기 |
치팅하고 남은 지코바랑 냉장고털어서 또띠아타코만들어먹음
5 |
04.01 |
864 |
|
4784 |
식단/일기 |
비비드키친도시락 한끼로 넘 좋다
3 |
03.31 |
1,339 |
|
4783 |
식단/일기 |
컵누들투움바 넘마싯따...
13 |
03.21 |
1,765 |
|
4782 |
식단/일기 |
뭐가 더 칼로리 소모가 클까?! 골라줄 사람 ㅠㅠ
1 |
03.20 |
777 |
|
4781 |
식단/일기 |
한달동안 현실적인 다이어트 기록
2 |
03.18 |
1,539 |
|
4780 |
식단/일기 |
오늘 저녁
|
03.17 |
766 |
|
4779 |
식단/일기 |
49kg 찍은 덬의 450kcal 점심
8 |
03.17 |
2,113 |
|
4778 |
식단/일기 |
내 점심 봐줄 덬! ㅋㅋㅋㅋㅋ(사천풍 매콤 닭덮밥)
3 |
03.12 |
788 |
|
4777 |
식단/일기 |
일주일동안 내 식단?볼사람!(포케비빔밥들,낫또비빔밥,나폴리탄,볶음짬뽕 등)
8 |
03.10 |
1,265 |
|
4776 |
식단/일기 |
다이어트용 떠먹는크럼블 만들었는데 너무 맛있다
2 |
03.10 |
1,263 |
|
4775 |
식단/일기 |
18키로 감량 후 중간기록 남겨두기...
3 |
03.08 |
1,181 |
