몸무게 13kg, 허리둘레 5인치정도 줄어들었어
작년에 살이 많이 쪄서 빼기 더 쉬웠던 듯 해
단지 출근할 때는 두끼, 쉬는 날에는 한끼만 먹어
먹고 싶은 거 양껏 먹는 편
아 예전엔 술 자주 마셨는데 요즘엔 일주일에 맥주 한캔정도 마심
운동은 그냥 많이 걷는 편이야
집에서 5분거리에 하천변을 따라 러닝/걷기할 수 있게 길이 조성되어 있는데
마음에 드는 것이 중간에 횡단보도가 있으면 다리 밑으로 길이 되어 있어서 쉬지 않고 쭉 걸을 수 있어서 좋아 지루하지도 않고
자취하고 있어서 집안일 해야 하는데 이것도 도움 되는 듯
근데 근력운동할까 생각 중이야
일단 몸이 많이 가벼워졌어 몸이 찌뿌둥한 것도 없고 당분간은 유지할 생각