더쿠 - 보통통에서 마름으로가는게 진짜 힘들다ㅠ

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보통통에서 마름으로가는게 진짜 힘들다ㅠ

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무명의 더쿠 | 01-24 | 조회 수 2447

1달을했는데 1키로도 안빠짐...천천히 빼겠다곤했지만 5월까지 6키로를 더빼야해...에반대ㅠ 내목표가 2주~3주에 1키로인데 진짜 욕심안내는거아니야? 인바디 상으론 근육이 많이 찌긴햇는데 흑...

XDZPHB

매일 르세라핌홈트+허벅지돌려깎이 홈트에 런닝 50분도 일주일에 1~2번씩 하고 식단도하는 딱 정석다이어튼데 빠지는속도가 ㄹㅈㄷ

키가 152라 49키로면 딱히 마름은 아니라 나도 인생에서 한번쯤은 건강하게 마른몸갖고싶어서 빼는거야!!

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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