진짜 다방에 나오는 건 거의 다 해본 거 같아

1. 아침에 유산균+따뜩한 물

2. 바나나

3. 편의점에서 파는 유산균요구르트

4. 마그밀 (하루에 2알~4알 정도) +물 많이마심

5. 유산소 (러닝머신 하루에 인터벌로 30분씩 꾸준히 함+사이클30분)

6. 올리브영 푸른주스 (효과 잇을 때도 잇고 없을 때도 잇는데 변비 한창 심할 땐 배만 부글거려ㅜㅜㅜㅜㅜ)

7. 당 걱정되지만 스벅 관장라떼

더 시도해볼 거 있을까?

지금 헬스가는 김에 약국에서 변비약 받을까 싶은데 마그밀 주지 않을까 궁예중.. 낼은 점심에 포케나 샐러드 먹으려구.. 배 빵빵해서 힘들어ㅜㅜ