더쿠 - 하루한끼는 닭가슴살 볶음밥을 먹는건 어떨까?

점심은 일반식하고(근데일반식도 밥1/4공기정도임 원래그럼) 저녁은 닭가슴살볶음밥이나 곤약볶음밥+단백질음류정도?

사실 현생이요즘너무바쁙힘들어서 좋은건강식챙겨먹기가 너무힘들어 ㅠㅠ 손하나까딱하기가힘듬..

그리고 생야채가 소화가안되서 샐러드챙겨먹기도 힘들더라구

운동은 요즘 주2회피티받고있는데 유산소를 좀 늘리려고함..

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